Oléo essencial

Aromaterapia: óleos essenciais realmente funcionam?

Óleos essenciais foram recebendo um monte de buzz recentemente para ajudar com tudo, desde dores de cabeça para dormir para dores de garganta. Mas esses óleos concentrados à base de plantas funcionam?

Os óleos essenciais podem ter um impacto positivo em sua saúde e bem-estar, desde que você os use de maneira segura.

Quer experimentar os óleos essenciais? Saiba quais condições eles podem ajudar a tratar e como encontrar óleos essenciais de qualidade, uma vez que nem todos os produtos são criados iguais.

Os óleos essenciais são basicamente extratos vegetais. Eles são feitos cozinhando ou pressionando várias partes de uma planta (flores, cascas, folhas ou frutas) para capturar os compostos que produzem fragrância. Pode levar vários quilos de uma planta para produzir uma única garrafa de óleo essencial. Além de criar perfume, os óleos essenciais também desempenham outras funções nas plantas.

Aromaterapia é a prática de usar óleos essenciais para benefício terapêutico. Aromaterapia tem sido usada há séculos. Quando inaladas, as moléculas do perfume nos óleos essenciais viajam dos nervos olfativos diretamente para o cérebro e, especialmente, afetam a amígdala, o centro emocional do cérebro.

Os óleos essenciais também podem ser absorvidos pela pele. Um massagista pode adicionar uma ou duas gotas de gaultéria ao óleo para ajudar a relaxar os músculos tensos durante uma massagem. Uma empresa de cuidados com a pele pode adicionar lavanda aos sais de banho para criar um molho calmante com as propriedades do óleo de olíbano.

Embora as pessoas afirmem que os óleos essenciais são remédios naturais para uma série de doenças, não há pesquisas suficientes para determinar sua eficácia na saúde humana. Os resultados de estudos de laboratório são promissores — um na Johns Hopkins descobriu que certos óleos essenciais podem matar um tipo de bactéria Lyme melhor do que antibióticos-mas os resultados em ensaios clínicos em humanos são mistos.

A qualidade dos óleos essenciais no mercado varia muito, desde óleos essenciais puros até aqueles diluídos com ingredientes menos caros. E como não há regulamentação, o rótulo pode nem listar tudo o que está na garrafa que você está comprando. É por isso que os óleos essenciais não devem ser ingeridos.

Johns Hopkins também desaconselha o uso de difusores de óleo essencial, pequenos eletrodomésticos que criam vapor perfumado. A difusão em uma área pública ou casa com vários membros pode afetar as pessoas de maneira diferente. Por exemplo, a hortelã-pimenta é frequentemente recomendada para dores de cabeça. Mas se você usá-lo em torno de uma criança com menos de 30 meses de idade, a criança pode ficar agitada. Pode ter um efeito negativo. Além disso, alguém com batimento cardíaco acelerado pode reagir negativamente à hortelã-pimenta.

Como os óleos essenciais puros são potentes, diluí-los em um óleo transportador é a melhor maneira de evitar uma reação ruim ao aplicar diretamente na pele. Se você tiver uma erupção cutânea vermelha ou com coceira após a aplicação de óleos essenciais, consulte um médico. Você pode estar tendo uma reação alérgica.

A coisa mais importante a considerar ao comprar óleos essenciais é a qualidade do produto. Mas descobrir quais óleos são os melhores é um desafio, já que não há agência governamental nos EUA que forneça um sistema de classificação ou certificação para óleos essenciais. Um grande problema? Muitas empresas afirmam que seus óleos essenciais são de” grau terapêutico”, mas isso é apenas um termo de marketing.

Infelizmente, existem muitos produtos que você pode encontrar online ou em lojas que não são colhidos corretamente ou podem ter algo neles que não está listado no rótulo.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a comprar óleos essenciais puros:

Olhe para o rótulo: deve incluir o nome latino da planta, informações sobre pureza ou outros ingredientes adicionados a ela e o país em que a planta foi cultivada.

Avalie a empresa: compre produtos de uma empresa de aromaterapia bem conhecida e respeitável que existe há vários anos.

Escolha recipientes de vidro de cor escura: os óleos essenciais puros são altamente concentrados. Eles podem dissolver garrafas plásticas ao longo do tempo, manchando o óleo. A maioria das empresas empacota óleos essenciais em pequenas garrafas de vidro marrom ou azul para proteger a qualidade.

Evite “óleos de fragrância”: os óleos de fragrância ou perfume são feitos de óleos essenciais combinados com produtos químicos ou inteiramente de produtos químicos. Eles não são adequados para aromaterapia — em vez disso, procure garrafas que contenham um único óleo essencial em sua forma mais pura (Óleo Essencial 100% sem outros enchimentos).

Compare preços: os óleos essenciais variam de preço, dependendo de como a colheita e a produção estão envolvidas. Dentro de uma linha, deve haver uma grande variedade de preços — óleos absolutos de rosa ou de sândalo serão mais caros, enquanto o óleo de laranja doce estará na extremidade menos cara. Se você encontrar um preço baixo para um óleo essencial caro, provavelmente não é puro.

Os óleos essenciais podem levantar o seu humor e fazer você se sentir bem com apenas um cheiro de sua fragrância. Para algumas pessoas, eles podem até ajudar a aliviar os sintomas de várias condições. Para obter mais informações sobre como incorporá-los a um estilo de vida saudável, consulte um especialista em Medicina Integrativa.

Fonte: https://drervas.com/